1. Accueil
  2. >
  3. Cuisine
  4. >
  5. Comment faire du rameur

Comment faire du rameur

Apprendre comment faire du rameur.

On ne monte pas sur un rameur bêtement car cet appareil peut vous détruire le dos en quelques heures à peine.

En effet, c'est un sport très complet qui fait travailler tous les muscles du corps ou presque.

C’est à votre dos qu'il faut penser en ramant, toujours se tenir très droit et contracter vos abdominaux pour les gainer et ne pas solliciter vos dorsales.